Великопостные размышления
В течение всего времени Великого поста мы будем ежедневно переводить и публиковать на сайте и на нашей facebook-странице размышления о. Лоренса Фримена. Приглашаем к совместному созерцательному чтению!
Пепельная среда – суббота после Пепельной среды
Подпишитесь на ежедневную рассылку великопостных размышлений
Ежедневные великопостные рефлексии о.Лоренса Фримена OSB обращены ко всем, кто практикует медитацию в традиции Джона Мейна. Цель этих размышлений заключается в том, чтобы помочь читателю наилучшим образом сосредоточиться на переживании Великого Поста – времени, в течении которого мы готовимся к Пасхе, уделяя особое внимание молитве, сосредоточенности на окружающих и самоконтролю. На протяжении всего великопостного периода мы стремимся что-то в себе развить, что-то взять под контроль и ограничить, а также приложить какие-то дополнительные усилия, подпитывающие нашу духовную жизнь и ведущие к большей простоте. Регулярное чтение этих текстов может стать стимулом укрепить ежедневную медитативную практику, или углубить ее, с помощью тщательной подготовки к моменту нашей медитации. Таким образом, время утренней и вечерней медитации может стать прочной духовной осью нашего дня. Еще раз напомним, как выглядит в общих чертах медитативная традиция о. Джона Мейна, передаваемая нашей общиной:
Сядьте спокойно и прямо, держа спину ровной. Слегка прикройте глаза. Дышите спокойно и естественно. В тишине, про себя начните повторять одно единственное слово – вашу молитвенную формулу, вашу мантру. Наша община рекомендует выбрать в качестве молитвенной формулы слово «Маранафа». Это древнее молитвенной христианское воззвание на арамейском языке, оно означает: «приди, Господь». Зная смысл этого молитвенного слова, мы не размышляем о нем в течении времени нашей медитации. Задача молитвенной формулы в том, чтобы позволить нам оставить позади все наши рассуждения и мысли (хорошие или плохие), возникающие в воображении образы и беспокоящие нас планы о будущем, воспоминания и фантазии. Мы просто повторяем наше слово, состоящее из четырех слогов: ма-ра-на-фа. Вслушивайтесь в слово, и возвращайтесь к нему всякий раз, когда заметили, что отвлеклись от его повторения. Медитируйте 20-25 минут каждое утро и вечер. Помните, что совместная медитация в группе является наилучшей поддержкой для развития вашей практики, для ее интеграции в вашу повседневную жизнь. Также ежедневная практика медитации может сочетаться с чтениями, которые мы еженедельно готовим для медитативных групп, и молитвой Литургии Часов.
Дорогие читатели, большая просьба: при публикации наших материалов указывайте ссылку на источник: wccm.ru. Заранее благодарим Вас!
Рассылка новостей
Подпишитесь на рассылку новостей и обновлений