(«Школа Медитации»: Курс 2 / Письмо 33)
В прошлом письме мы рассмотрели, какую роль играет внимание в осознании того, кем мы являемся на самом деле. Но есть еще один процесс, запускаемый вниманием; разные части нашего мозга активируются/деактивируются, позволяя проявиться новому и более правдивому восприятию Реальности. Доктор Шанида Натараджа пишет об этом в книге «Блаженный мозг – нейронаука и доказательства силы медитации»:
«Недавние исследования выявили цепочку процессов в человеческом мозге, которые обеспечивают наш доступ к высшим состояниям сознания. Последовательность этих процессов такова: префронтальная кора нашего мозга занимается мыслями, образами и мечтами, а также вниманием. Сосредотачивая наш разум на одном направлении внимания, например, на нашем слове, на мантре, мы поощряем активность этих клеток внимания. По мере углубления нашего внимания активность клеток, участвующих в работе с мыслями и образами, напротив, успокаивается; это отражается в уменьшении бета-волн, наших мыслительных волн – «эго»-части нашего сознания. Длительное однонаправленное внимание также активирует клетки височной доли, а повышенная активность там, в свою очередь, вызывает изменения в лимбической системе, отвечающей за эмоциональную реакцию. Это позволяет переключиться от симпатической нервной системы (бегство или борьба) к парасимпатической нервной системе (отдых и покой), зоне «спокойных реакций». Эмоция страха, выраженная в сильной реакции выживания «бегство или борьба», меняется на реакцию принятия и покоя. Все эти изменения отображаются в увеличении альфа- и тета-волн.
Однако это только начало. По мере того, как медитация становится еще глубже, растет и уровень «реакции покоя». Это углубление, в свою очередь, имеет дополнительный эффект, заканчивающийся успокоением активности теменной коры, области мозга, связанной с ориентацией во времени и пространстве и созданием границ. «Я/не-я» и мир противоположностей – на самом деле, во многом качества нашего психологического «эго». Это понижение активности, в свою очередь, отражается на успокоении этих умственных функций. Именно поэтому появляется ощущение, что наша отдельнная от всех и всего идентичность, а также время и пространство временно исчезают, а все противоположности объединяются.
Таким образом, все люди обладают естественной способностью переживания не только того, что мы обычно называем «обычной реальностью», но также и высших состояний сознания».
Развивая внимание, мы позволяем нашему мозгу переключаться на другой способ восприятия реальности. Наш мозг – прекрасное творение Бога. Фактически это приемник, позволяющий нам переключаться между разными режимами восприятия, открывая доступ к разным уровням реальности.
Наше любящее внимание к молитвенному слову позволяет нам настроиться на Божественную Реальность, которая есть Любовь. Мы оставляем чувство обособленности и изоляции, являющееся результатом переживания реальности с точки зрения левого отдела мозга, дома нашего «эго». Это позволяет нам, по словам Иисуса, «оставить себя». Зато мы сможем осознать нашу взаимосвязь с другими и любящей Божественной Реальностью, и осознать, что мы действительно «Дети Бога».
Именно это трансформирующее осознание является результатом медитации как духовной дисциплины.
Ким Натараджа Obl OSB
Перевод с англ.: Альберт Захаров
При цитировании обязательна ссылка на wccm.ru

Подпишитесь на рассылку новостей и обновлений